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幸福事件
睡够8小时，起床后精力充沛
亲手做了一顿喜欢的饭菜
和朋友聚餐聊天
完成拖延的任务
出门散步/运动
收到朋友关心
看喜欢的电影/书
尝试新事物
整理房间
吃到喜欢的零食
痛苦事件
熬夜到凌晨
和家人/朋友争吵
身体不适
重要物品丢失
工作/学习出错
计划被取消
通勤堵车/延误
看到负面新闻
和重要的人分别
努力未达预期
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